Stres Yönetimi

Stres Yönetimi 1 saat, 15 dk


Stres insanlık tarihiyle birlikte ortaya çıkmıştır ve stressiz hayat mümkün değildir. Yaygın ve yanlış bilgi stresin bir hastalık olduğudur. Stres bir hastalık değildir. Aslında stres hayatta kalmamızı sağlayan olumlu bir durumdur. Ancak sıklığı, yoğunluğu ve süresi nedeniyle son yıllarda bizleri olumsuz etkileyen bir durum haline gelmiştir. Olumsuz birçok zihinsel ve bedensel hastalığa yol açmaktadır. Her geçen gün bu hastalıklara yakalanma oranı da artmaktadır.

Eğitim amacı stres kavramı, stresin etkileri ve yönetimi, günlük hayatta stresli anlarda ve/veya stresten korunmak için uygulanabilecek egzersizler hakkında detaylı bilgi sağlamaktır.

Eğitim sonunda Katılım Sertifikası verilmektedir. 

-       Stres nedir?

-       Stresin vücutta ve zihinde yarattığı olumsuz etkiler nelerdir?

-       Kimler stresten daha fazla etkilenir?

-       Sebep olarak stres nasıl anlaşılır?

-       Stres nasıl yönetilir?

-       Egzersizler, uygulamalar


İPEK ERDOĞAN

İPEK ERDOĞAN

ANNE & ÇOCUK

İpek Erdoğan 1985 İzmir doğumludur. Bornova Anadolu Lisesi’nden mezun olduktan sonra Ege Üniversitesi Psikoloji bölümünde öğrenim gördü. Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp...


EĞİTMENİN DİĞER EĞİTİMLERİ

MEETOSPHERE İLE TANIŞANLAR

U5

VOLKAN ALKIŞ

adlı eğitmenin bilişim eğitimini yaklaşık olarak
2 gün içinde aktif olacak!

EĞİTİMİ SATIN AL